3 Errores que cometes antes de salir a andar en bicicleta

¿Eres de los que se estira antes de andar en bici? Quizás esto no sea tan buena idea. ¡Checa esto! Estiramiento de piernas De acuerdo con la revista Men’s Health, cuando estás de pie y alcanzas a tocar tus pies con las manos, como forma de estiramiento antes de salir en bici, podría debilitar tus […]

¿Eres de los que se estira antes de andar en bici? Quizás esto no sea tan buena idea. ¡Checa esto!

  1. Estiramiento de piernas

De acuerdo con la revista Men’s Health, cuando estás de pie y alcanzas a tocar tus pies con las manos, como forma de estiramiento antes de salir en bici, podría debilitar tus músculos. Lo que recomiendan es pedalear suavemente unos minutos para calentar.

  1. No revisar tu equipo

Esto es sumamente importante para evitar accidentes. Asegúrate de que las llantas estén bien infladas, los frenos en su lugar y las manijas bien puestas. ¡No olvides el casco!

  1. Beber demasiada agua

La sugerencia es beber medio litro de agua una hora antes de salir en bici, ya que si consumes mucho líquido probablemente tengas que parar constantemente para ir al baño.

¡Vamos a pedalear!

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