Alimentacion

10 Alimentos que DEBES EVITAR si quieres abdomen de acero

Un abdomen de acero no sólo se hace a base de entrenamiento duro en el gimnasio, esto es sólo una parte del trabajo, la otra  tiene que ver con la alimentación. Si quieres tener un abdomen perfecto existen alimentos que debes evitar: 1. Alcohol Cuando bebes alcohol, el hígado se centra en trabajar para quemar…

5 Razones por las que la comida procesada hace que subas de peso

Los alimentos procesados son aquellos que han sido modificados químicamente, han sido elaborados con ingredientes refinados y contienen aditivos artificiales con el fin de  potencializar su sabor, modificar su textura y aumentar su durabilidad. Sin embargo, tienen altos contenidos de azúcar, bajos nutrientes y contienen sustancias que tienen efectos negativos sobre tu organismo. De ahí…

¿Cómo afecta la cafeína a nuestro cuerpo?

El concepto popular de la cafeína es que te da un aumento de energía. Pero la realidad es un poco más complicada. A lo largo del día, tu cerebro produce un neurotransmisor llamado adenosina. Cuando se adhiere en tus neuronas, la actividad nerviosa en el cerebro disminuye, y te empiezas a sentir somnoliento. Para una…

Los 10 mejores consejos contra la obesidad de los hombres

Es bien sabido que la obesidad es una enfermedad que se propaga rápidamente: casi tres de cada cuatro hombres tienen sobrepeso o son obesos, y 50% no hace ningún tipo de actividad física por más de 10 minutos. ¿Preocupante, cierto?, y si estos datos no te convencen para llevar un estilo de vida más saludable,…