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Alimentacion

¿Cómo afecta la cafeína a nuestro cuerpo?

El concepto popular de la cafeína es que te da un aumento de energía. Pero la realidad es un poco más complicada. A lo largo del día, tu cerebro produce un neurotransmisor llamado adenosina. Cuando se adhiere en tus neuronas, la actividad nerviosa en el cerebro disminuye, y te empiezas a sentir somnoliento. Para una […]

Los 10 mejores consejos contra la obesidad de los hombres

Es bien sabido que la obesidad es una enfermedad que se propaga rápidamente: casi tres de cada cuatro hombres tienen sobrepeso o son obesos, y 50% no hace ningún tipo de actividad física por más de 10 minutos. ¿Preocupante, cierto?, y si estos datos no te convencen para llevar un estilo de vida más saludable, […]

6 errores que te mantienen gordo

Hay un hecho que siempre debes tener en mente: mientras menos grasa corporal tengas, mejor se marcaran tus abdominales. Aquí te presentamos algunos malos hábitos que a toda costa debes evitar, sin embargo, no trates de eliminar todos de golpe, ve haciéndolo poco a poco hasta lograr acabar con todos: 1) Saltar comidas o colaciones […]

Y la MEJOR dieta para los hombres es…

¿Buscas bajar de peso rápida y eficientemente? Podrías intentar ayunar. Se ha demostrado en roedores que las dietas con ayuno hacen que peses un 28% menos que quienes no lo practican; lamentablemente, no eres un roedor. Aunque el ayuno podría ser una opción, la realidad es que los expertos coinciden en que los resultados serán […]

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