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4 Razones por las que ya no estás GANANDO MÚSCULO

¿Llevas tiempo entrenando disciplinadamente, pero notas que los resultados para ganar masa muscular son lentos o incluso notas que estás perdiendo músculo? Una vez que comienzas a entrenar tus músculos es relativamente fácil que comiences a aumentar el volumen. Esto se debe a que es algo nuevo para tus músculos y cualquier estimulación activa su…

5 Errores que cometes en tus entrenamientos

¿Tus entrenamientos no están dando resultados? Tal vez te esfuerzas demasiado, eres muy disciplinado con tu dieta, pero… algo podrías estar haciendo mal. Esto es lo que no deberías hacer cuando te ejercitas. Te enfocas en la cantidad y no en la calidad Correr horas en la caminadora no aumentará las posibilidades de que pierdas…

Sobrevive a tu primer día en el gimnasio

Te vamos a dar una serie de recomendaciones para saber qué hacer y cómo hacerlo de manera adecuada. Si estás leyendo esto, el primer paso ya está dado, has decidido apuntarte al gimnasio por algún motivo, perder peso, aumentar la masa muscular, mejorar tu condición física en general, etc. Lo primero que tienes que tener…

5 razones por las que los HOMBRES deben practicar YOGA

Aunque es más común que las mujeres practiquen yoga, hoy en día muchos hombres han optado por practicar esta disciplina. ¡Namaste!         Alivia algunos dolores Hacer yoga ayuda a aliviar algunas molestias en huesos, articulaciones y ligamentos ocasionados por algunos deportes. Es decir que, si practicas algún otro deporte, el yoga te resultará beneficioso para agilizar…