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Etiquetas Archivadas: ejercicio

5 Grandes Beneficios del Entrenamiento de Agarre

A menudo se piensa que la fuerza de agarre simplemente se refiere a la fuerza de la mano, y a pesar de que ésta se incluye, en realidad hay muchas otras cosas que considerar cuando nos referimos al agarre. Primero, el agarre abarca la zona comprendida desde los músculos cerca del codo hasta la punta […]

Los 7 Mejores Entrenamientos de Agarre

Hay muchas formas de desarrollar la fuerza de tu agarre, más allá de solo utilizar el equipo mostrado en la sección de arriba. Sin embargo, debería notarse que mientras que el trabajo clásico realizado de mano y antebrazo y enseñado en los gimnasios usualmente incluye la curva de las muñecas, estas realmente no tienen un […]

Los 10 mejores consejos contra la obesidad de los hombres

Es bien sabido que la obesidad es una enfermedad que se propaga rápidamente: casi tres de cada cuatro hombres tienen sobrepeso o son obesos, y 50% no hace ningún tipo de actividad física por más de 10 minutos. ¿Preocupante, cierto?, y si estos datos no te convencen para llevar un estilo de vida más saludable, […]

Los 5 Mejores Ejercicios Para Piernas y Glúteos Perfectos

Una de las partes que como hombre nos interesa desarrollar al trabajar nuestro cuerpo son las piernas, y de paso, los glúteos, pues nadie desea tener un torso perfecto que se vea desproporcionado con la parte inferior de nuestra figura. Es por eso que hemos elegido los 5 mejores ejercicios para desarrollar piernas y glúteos de […]

Los beneficios del pilates para hombres

¿Cuáles son los beneficios del pilates para hombres?, a menudo cuando pasamos por estas clases observamos que el 90% de las participantes son mujeres, es raro el hombre que practica este tipo de disciplina a pesar de los beneficios importantes para el cuerpo. Desde nuestro blog para Hombres queremos acercarte un poco más al mundo del pilates. […]

DISEÑA TU PROPIO PROGRAMA DE EJERCICIOS

Hoy os traemos cinco reglas de oro para poder diseñar un programa personal tu mismo y conseguir así mejores resultados que si haces ejercicios sin un planteamiento adecuado. Regla 1 Grupos multimusculares, debes saber que las mejores rutinas de ejercicios se componen de ejercicios que involucran varios grupos musculares al mismo tiempo. Los mejores ejercicios […]

Trabaja tus glúteos en casa y lúcete este verano

Independientemente de tu estilo al momento de ir a la playa, siempre es evidente la tonicidad de nuestros glúteos, por lo tanto, hoy te acercamos algunos ejercicios que puedes realizar donde te encuentres, o en la comodidad de tu casa, para trabajar tus glúteos y lucirte este verano. Beneficios mucho más que estéticos El trabajo […]

Mejora tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos

El abdomen es una de las zonas más populares del cuerpo, una de esas que todos buscamos definir, fortalecer y trabajar, sin embargo, también se encuentra rodeada de creencias erróneas y consejos inútiles, por eso, hoy te ayudamos a mejorar tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos. Dado que los mitos sobre el entrenamiento abdominal pueden […]

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