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5 Grandes Beneficios del Entrenamiento de Agarre

A menudo se piensa que la fuerza de agarre simplemente se refiere a la fuerza de la mano, y a pesar de que ésta se incluye, en realidad hay muchas otras cosas que considerar cuando nos referimos al agarre. Primero, el agarre abarca la zona comprendida desde los músculos cerca del codo hasta la punta […]

Los 7 Mejores Entrenamientos de Agarre

Hay muchas formas de desarrollar la fuerza de tu agarre, más allá de solo utilizar el equipo mostrado en la sección de arriba. Sin embargo, debería notarse que mientras que el trabajo clásico realizado de mano y antebrazo y enseñado en los gimnasios usualmente incluye la curva de las muñecas, estas realmente no tienen un […]

Mejora tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos

El abdomen es una de las zonas más populares del cuerpo, una de esas que todos buscamos definir, fortalecer y trabajar, sin embargo, también se encuentra rodeada de creencias erróneas y consejos inútiles, por eso, hoy te ayudamos a mejorar tu entrenamiento abdominal derribando falsos mitos. Dado que los mitos sobre el entrenamiento abdominal pueden […]

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