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Sobrevive a tu primer día en el gimnasio

Te vamos a dar una serie de recomendaciones para saber qué hacer y cómo hacerlo de manera adecuada. Si estás leyendo esto, el primer paso ya está dado, has decidido apuntarte al gimnasio por algún motivo, perder peso, aumentar la masa muscular, mejorar tu condición física en general, etc. Lo primero que tienes que tener…